Min nya nyttiga livsfilosofi - den ska väl funka?
Jag tror jag har fixat en ny livsfilosofi eller kanske mer en hälsofilosofi. Den är enkel och jag tror även att man kan klara att leva på det här sättet. Det är ingen bantning, ingenting är förbjudet utan det går helt enkelt ut på att försöka sitt bästa med att vara så hälsosam det går under dagen - att göra rätt val.
T ex att ta trappor istället för hiss/rulltrappor, gå 2 busstationer istället för att lata sig och ta bussen. Äta nyttigt även om man är trött och stressad - iaf det nyttigaste alternativet. Sova ordentligt - är man trött sover man, man sitter inte uppe i onödan. Till sist att göra sånt man vet peppar en lite extra i livet och som gör att man känner sig "nyttig", det kan vara så enkelt som att städa eller göra nåt man tycker är kul typ bowla.
Gör man då något av detta varje dag så har man ju gjort någonting som är liiiite bättre för hälsan, det går ju såklart inte att bara fokusera på att sova ordentligt, men annars blir ju livet lite bättre om man tar en promenad istället för att bara degar i soffan.
Idag har jag varit hos hjärnskrynklaren - givande som vanligt, sen drog jag och tränade. Stod på 20 motiga minuter mördarmaskinen som jag och Lave alltid kallade crosstrainern, sen på löpbandet i 20 motiga minuter till. Sen tränade jag benen ordentligt!! Jag älskar fan känslan man får i musklerna när man verkligen tränar dem ordentligt hårt. Det bränner och svider så där härligt!
Efter att jag strechat bytte jag om bland en massa smala fina kvinnokroppar, det gäller att försöka att inte tänka "Vad fan gör jag här, jag är så satans mycket fetar och fulare än alla dessa unga snygga tjejer i min ålder, jag ser ut som en fet gammal grogghagga!" och i stället tänka "Om jag fortsätter att träna så kommer jag också kunna stå med min rumpa och mina bröst i vädret och smörja in mig snart utan att skämmas ens hälften så mycket som nu, och att jag faktiskt gör något åt saken!"
När jag kom hem lagade jag en nyttig lunch som bestod av lax, färska chaminjoner, grön och röd paprika, broccoli, haricot verts, värsta GI-käket.... YUM YUM! Sen däckade jag på soffan... haha.
T ex att ta trappor istället för hiss/rulltrappor, gå 2 busstationer istället för att lata sig och ta bussen. Äta nyttigt även om man är trött och stressad - iaf det nyttigaste alternativet. Sova ordentligt - är man trött sover man, man sitter inte uppe i onödan. Till sist att göra sånt man vet peppar en lite extra i livet och som gör att man känner sig "nyttig", det kan vara så enkelt som att städa eller göra nåt man tycker är kul typ bowla.
Gör man då något av detta varje dag så har man ju gjort någonting som är liiiite bättre för hälsan, det går ju såklart inte att bara fokusera på att sova ordentligt, men annars blir ju livet lite bättre om man tar en promenad istället för att bara degar i soffan.
Idag har jag varit hos hjärnskrynklaren - givande som vanligt, sen drog jag och tränade. Stod på 20 motiga minuter mördarmaskinen som jag och Lave alltid kallade crosstrainern, sen på löpbandet i 20 motiga minuter till. Sen tränade jag benen ordentligt!! Jag älskar fan känslan man får i musklerna när man verkligen tränar dem ordentligt hårt. Det bränner och svider så där härligt!
Efter att jag strechat bytte jag om bland en massa smala fina kvinnokroppar, det gäller att försöka att inte tänka "Vad fan gör jag här, jag är så satans mycket fetar och fulare än alla dessa unga snygga tjejer i min ålder, jag ser ut som en fet gammal grogghagga!" och i stället tänka "Om jag fortsätter att träna så kommer jag också kunna stå med min rumpa och mina bröst i vädret och smörja in mig snart utan att skämmas ens hälften så mycket som nu, och att jag faktiskt gör något åt saken!"
När jag kom hem lagade jag en nyttig lunch som bestod av lax, färska chaminjoner, grön och röd paprika, broccoli, haricot verts, värsta GI-käket.... YUM YUM! Sen däckade jag på soffan... haha.
Kommentarer
Postat av: Mirre
Wow, vad gott det ser ut!!!
Postat av: Klet
Ja, lillasyster kan om hon vill :)
Det var smaskens!
Trackback